Khi bạn thực hiện một chuyến bay dài thường sẽ là những lúc bạn cảm thấy rất mệt mỏi vì phải ngồi trên máy bay trong khoảng thời gian dài. Lúc này điều hợp lý nhất sẽ là ngủ một giấc dài trong suốt hành trình bay, điều này vừa giúp bạn bớt mệt mỏi và có một sức khỏe tốt nhất khi xuống máy bay. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ngủ được khi lên máy bay, vì vậy hãy cùng du lịch Đại Dương đi khám phá một số mẹo giúp bạn có một giấc ngủ trọn vẹn trên máy bay nhé.
Chọn vị trí chỗ ngồi cạnh cửa sổ
Nghe tưởng chừng không thấy có chút liên quan đúng không? Nhưng hãy cùng đi xem những ưu điểm của việc ngồi cạnh cửa sổ máy bay nhé:
- Bạn sẽ không bao giờ bị làm phiền bởi nhưng hành khách kế bên khi có có nhu cầu di chuyển ra khỏi chỗ ngồi.
- Bạn có thể quyết định việc đóng hay mở màn che cửa sổ theo ý mình.
- Bạn cũng sẽ không bị ảnh hưởng bởi việc di chuyển của các tiếp viên hàng không khi họ đi qua đi lại trên máy bay.
Tuy nhiên nếu bạn muốn có chỗ ngồi cạnh cửa sổ hãy check-in trực tuyến trước chuyến bay để được chọn chỗ ngồi. Nếu hãng hàng không đó không có dịch vụ check-in trực tuyến thì bạn có thể đến quầy check-in tại sân bay sớm một chút để yêu cầu nhân viên check-in giúp mình chọn chỗ ngồi cạnh cửa sổ.
Tham khảo thêm vé máy bay Tết 2016 để về quê ăn Tết cùng gia đình nhé.
Tạo một không gian ngủ thật thoải mái
Để có một không gian ngủ thật thoải mái trên máy bay bạn nên mang theo một chiếc gối cá nhân đi theo. Khi lên máy bay bạn hãy cất hết tất cả hành lý lên khoang hành lý để tạo khoảng không gian trống ở dưới chân, điều này sẽ giúp bạn có thể thoải mái duỗi chân trong khi ngủ. Có một số người chọn cách đặt gối lên bàn ăn phía trước rồi gập người về phía trước và thưởng thức giấc ngủ ngon lành.
Trang phục thoải mái
Việc lựa chọn cho mình những bộ trang phục thực sự thoải mái, rộng rãi mà vẫn lịch sự sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Tránh việc bạn mặc những bộ quần áo bó sát sẽ khiến bạn khó cử động khi nằm ngủ. Ngoài ra khi lên máy bay bạn có thể đi những đôi giầy lười hoặc đi dép lê để có thể dễ dàng cởi bỏ khi đi ngủ để giúp đôi chân được thoáng khí.
Ngoài ra khi lên máy bay bạn nên mang theo một chiếc áo khoác mỏng để thay thế cho chăn khi ngủ nhé. Cách này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà không lo ảnh hưởng bởi thời tiết.
Xem thêm những điều cần biết khi đi máy bay để giúp bạn có chuyến đi thuận lợi nhất.
Tắt màn hình thiết bị thông minh
Khi lên máy bay nhiều người thường đọc sách, chơi game, xem phim trên thiết bị di động để giúp họ dễ buồn ngủ hơn. Tuy nhiên suy nghĩ này lại không hề đúng bởi ánh sáng từ màn hình thiết bị thông minh sẽ khiến bạn khó ngủ hơn.
Theo nghiên cứu khoa học thì việc ánh sáng màn hình thiết bị thông minh sẽ khiến ta mất đi cảm giác buồn ngủ, ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị thông minh có khả năng gây ức chế việc tiết ra hooc-môn Melatonin (hooc-môn gây buồn ngủ) khiến ta mất dần cảm giác buồn ngủ khi ngồi trên máy bay.
Vì vậy thay vì việc đọc sách trên thiết bị di động bạn có thể mang theo một cuốn sách nhỏ bên cạnh để có thể đọc sách khi lên máy bay, điều này sẽ giúp bạn dễ buồn ngủ hơn và ngủ ngon hơn đó.
Tham khảo thêm giá vé máy bay đi Hà Nội để đến Hà Nội nhé.
Tránh xa đồ uống có chứa nhiều đường, cồn hay caffein
Nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon khi lên máy bay thì nên hạn chế, tránh xa các thức uống có chứa nhiều cồn, đường, caffein trước khi lên máy bay nhé. Thay vào đó bạn có thể sử dụng các loại nước uống hoa quả hay nước lọc, như vậy sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn đó.
Đã đăng lúc : 31/10/2015