Bạn đang chuẩn bị cho một hành trình bay dài với muôn vàn công việc như sắp xếp hành lý, chuẩn bị giấy tờ tùy thân, khám sức khỏe,… Tuy nhiên có một vấn đề khá cần thiết lại thường bị lãng quên, đó chính là chuẩn bị đồ ăn cho chuyến bay dài. Cùng Du Lịch Đại Dương đọc bài viết sau đây để hiểu kỹ hơn tầm quan trọng của việc làm này bạn nhé!
Chuẩn bị đồ ăn cho chuyến bay dài với đầy đủ thức ăn
Chuẩn bị một bữa ăn với đầy đủ khẩu phần như bữa ăn chính khi có chuyến bay dài trên 8 tiếng
Trong trường hợp chuyến bay của bạn kéo dài trong vài tiếng đồng hồ, để cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị một bữa ăn nhẹ với các món ăn nhanh như sandwich, bánh quy hoặc snack,… đơn giản hơn bạn có thể sử dụng đồ ăn có sẵn trên máy bay.
Tuy nhiên nếu chuyến bay của bạn kéo dài trên 8 tiếng vậy hãy chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ có khẩu phần tương tự như một bữa ăn chính bạn nhé! Bởi chắc chắn trong quãng thời gian bay sẽ có thời điểm trùng với bữa ăn trưa hoặc tối của bạn. Hơn nữa không phải hành khách nào cũng cảm thấy thức ăn trên máy bay vừa miệng hay đủ no, vì vậy khi mang theo một bữa ăn hoàn chỉnh bạn sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.
Xem thêm: Du lịch bốn phương cùng “Mùa thu Vàng 2017” của Vietnam Airlines.
Nếu cảm thấy mang một bữa ăn đầy đủ có chút phiền phức bạn có thể lựa chọn mang những đồ ăn đơn giản, gọn nhẹ, dễ mang, đủ chất và thực sự yêu thích. Bạn cũng cần lưu ý chỉ mang các loại thực phẩm nằm trong quy định của hãng hàng không nhé! Nếu chưa có thông tin cụ thể bạn có thể chủ động hỏi nhân viên chăm sóc khách hàng tại đại lý vé máy bay hoặc hãng hàng không để được tư vấn chính xác.
Mang theo nhiều loại đồ ăn nhẹ
Chuẩn bị một chút đồ ăn nhẹ như bánh quy để nhâm nhi khi muốn
Một chuyến bay đường dài sẽ khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng. Tuy nhiên nếu trên hành trình, thỉnh thoảng, bạn có thể nhâm nhi chút đồ ăn nhẹ yêu thích sẽ giúp giảm thiểu stress. Đặc biệt nếu bạn có tiền sử huyết áp thấp hãy chuẩn bị chút đồ ăn ngọt để tránh bị hạ đường huyết nhé!
Đừng quên bổ sung nước
Trong quá trình bay, sự thay đổi áp suất từ mặt đất lên cao khiến bạn có thể cảm giác khát nước trầm trọng. Vì vậy trước khi chuyến bay khởi hành bạn cần bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể. Đồng thời trong quá trình bay bạn có thể yêu cầu tiếp viên cung cấp nước đóng chai, hoặc nước nóng để nhâm nhi cùng ít trà thảo dược dạng túi lọc như trà gừng, trà hoa cúc, trà nhài,...
Có thể bạn quan tâm: Cùng săn vé máy bay Tết 2018 giá rẻ ngay hôm nay.
Hương thơm cùng mùi vị của trà sẽ khiến bạn cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Lưu ý không sử dụng các loại nước có gas hoặc chất kích bạn nhé, bởi chúng sẽ khiến bạn có cảm giác nôn nao, buồn nôn và dễ rơi vào tình trạng hoảng sợ. Các loại nước này cũng khiến quá trình mất nước của cơ thể diễn ra càng nhanh hơn.
Tuyệt đối không uống nước có gas hoặc chất kích thích trước và trong khi bay
Giữ lạnh một số đồ ăn dễ nóng chảy
Thông thường bạn nên mang những đồ ăn khô, dễ dàng đem theo. Tuy nhiên nếu muốn ăn socola, bơ hay phomat bạn có thể giữ lạnh chúng trong hộp đá hoặc bình giữ nhiệt, tránh để chúng bị nóng chảy trong quá trình đi máy bay. Một vài hãng hàng không sẽ không cho phép mang các loại thực phẩm này lên máy bay nên bạn cần tìm hiểu kỹ trước.
Trên đây là một số lưu ý giúp bạn có thêm kinh nghiệm khi muốn chuẩn bị đồ ăn cho chuyến bay dài. Chúc bạn có một chuyến đi suôn sẻ, thoải mái và tràn đầy thú vị!
Đã đăng lúc : 07/08/2017